Hope Notes

 Ven. Pomnyun Sunim’s Hope Notes

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2012-07-06 - Ownership of Your Life (모르면 물어서 알면 되고 틀리면 고치면 되고..)

If you are unsure of something, you can ask someone and find out,
If you make a mistake, you can correct it
And if you do something wrong, you just need to repent.
Then, you don’t need to be afraid of anything in life.
This is the way you can take ownership of your life.
The minute you realize that the most important being in the world is you, anything becomes possible.

모르면 물어서 알면 되고 틀리면 고치면 되고
잘못했으면 뉘우치면 됩니다.
그러면 인생을 살 때 겁날 것이 없어요.
이것이 내가 내 인생의 주인으로 사는 방법입니다.
세상에서 가장 소중한 존재가 나임을 깨닫는 순간 나는 희망입니다.

2012-07-13 - Marital Conflict (부부 싸움은 사소한 데서 시작합니다)

An argument between husbands and wives are usually sparked by something very trivial.
In an attempt to change each other, they keep on arguing like little kids.
But, regardless of how much we try, it is impossible to change someone.
How can we change someone when we can’t even change ourselves?
Giving advice is better than criticizing, and being understanding is better than giving advice.
What we truly need to change is our desire to change others.

부부 싸움은 사소한 데서 시작합니다.
상대를 고쳐보겠다면서
어린아이처럼 기 싸움을 벌이곤 합니다.
그러나 누구도 내 식대로 고칠 수는 없습니다.
나도 나를 못 고치는데
어떻게 남의 성질을 고치겠습니까?
비난보다는 충고가 낫고
충고보다는 이해가 낫습니다.
정말 고쳐야 할 건
누군가를 고치겠다는 내 마음입니다.

2012-07-20 - Reason for Conflict (갈등은 왜 생길까요?)

Why does conflict begin between people?
We all think differently.
Yet, we tend to think, “I am right, and you are wrong.”
This creates conflict.
When you have a conflict, instead of thinking of a way to get rid of the conflict,
We simply should reflect upon ourselves and acknowledge,
“Everyone’s thoughts are just different, but I have been insisting that my thoughts are right.”
Everyone thinks differently.
And, we need to realize that everyone is right from his own perspective.

갈등은 왜 생길까요?
사람은 생각이 서로 다릅니다.
그런데 내가 옳고 당신이 틀렸다고 생각하니까
갈등이 생깁니다.
그럴 때 ‘이 갈등을 어떻게 없앨까?’ 고민하지 말고
‘생각이 다른데 내가 옳다고 고집했구나.’
이렇게 자신을 돌아보면 됩니다.
사람마다 자기 생각이 있습니다.
그들은 그들대로 다 옳습니다.

2012-07-27 - I Create My Own Happiness (행복도 내가 만드는 것이네)

I create my own happiness.
I create my own suffering.
Truly, no one else can create my happiness or suffering.

행복도 내가 만드는 것이네.
불행도 내가 만드는 것이네.
진실로 그 행복과 불행
다른 사람이 만드는 것 아니네.

2012-08-03 - Resenting Your Parents (부모를 원망하는 사람이 많습니다)

A lot of people resent their parents for being poor, for spanking them, for getting divorced.
However, resenting your parents is harmful to you.
Disliking your parents means that they are bad parents.
And, thinking that you were raised by bad people makes you feel inferior and lowers your self-esteem.
Instead, you should simply be grateful to your parents
For raising you despite all the obstacles and adversities they faced in life.

부모를 원망하는 사람이 많습니다.
가정형편이 나쁘다고, 부모님이 때렸다고,
부모님이 이혼했다고 원망합니다.
하지만 부모를 원망하면 자기 손해예요.
부모를 미워하면 부모가 나쁜 사람이라는 얘기죠.
그런 나쁜 사람 밑에서 자란 나는
하찮은 사람이 되는 겁니다.
그래서 자존감이 없어져요.
어떤 상황에서도 이만큼 키워주신걸
다만 감사해야 합니다.

2012-11-03 - The Purpose of Prayer (기도의 목적은)

The purpose of prayer isn’t to change others,

To seek blessings,

Or to obtain what we desire.

The purpose of prayer is to develop an inner strength

That will enable us to accept any situation that we may face in life.

기도의 목적은

남을 바꾸려는 것도 아니고

복을 받으려는 것도 아니고

내가 원하는 것을

이루려는 것이 아닙니다.

기도는 내가 어떤 상황에 처하더라도

그 상황을 받아낼 수 있는

힘을 기르는 것입니다.

2012-11-11 - Difficulty Choosing (선택에 대한 고민)

When we find ourselves hesitating over making a decision between two options

It’s fine to choose either.

Not being able to reach a conclusion, even after mulling it over,

Means that it is not a decision worth worrying over for so long

Since the benefits and losses of either option will be about the same.

Therefore, agonizing over a decision will not lead to a better result.

Similarly, making a decision right away will not lead to a worse result.

The reason that we continually hesitate may be that we have a strong desire to reap benefits while avoiding losses.

However, every decision entails both benefits and losses.

Thus, what we choose is not important.

We just need take responsibility for the outcome, including the losses.

어떤 일을 두고 이럴까 저럴까

오랫동안 망설인다면

어느 쪽으로 결론을 내도 괜찮습니다.

밤잠을 안 자고 고민해도

쉽게 결론이 안 난다는 것은

그렇게 오래 고민할 가치가 없다는 거예요.

어느 쪽으로 결정해도

이익과 손실이 비슷하기 때문이죠.

따라서 오랫동안 고민한다고

좋은 결론이 나오는 것도 아니고

지금 당장 결정한다고

나쁜 결론이 나오는 것도 아닙니다.

그런데 우리가 계속 망설이는 것은

손해는 보지 않고 이익만 얻으려는

욕심 때문일 수도 있어요.

하지만 어떤 선택을 해도

이익과 손실이 함께 있습니다.

그래서 어떤 선택을 하느냐가 중요한 것이 아니라

선택에 따른 손실까지 책임지면 되는 겁니다.

2013-02-12 - The Nature of Hatred (미움과 증오의 성질)

What is the nature of hatred?

As hatred accumulates in the mind,

A person will unwittingly become like the object of his hatred.

The son of an alcoholic will vow not to drink.

However, he is very likely to become a drunk once he grows up and gets married.

Much like how beans will grow if you plant beans.

If the son wishes not follow in his father’s footsteps, he must remove the seed.

He must repent deeply to remove the hatred.

미움과 증오는 어떤 성질을 갖고 있을까요?

미움과 증오가 내 속에 쌓이면

싫어하면서도 나도 모르게

그 모습을 닮아갑니다.

아버지가 술주정꾼이면

아들은 술을 마시지 않겠다고 결심합니다.

그러나 그 아들이 결혼하면

똑같은 일을 되풀이하기 쉽습니다.

콩 심은데 콩 나는 것과 같은 원리지요.

그러니 닮지 않으려면 씨앗을 제거해야 합니다.

바로 미워하고 증오했던 내 마음을

깊이 참회하는 것입니다.

2013-02-14 - Accepting Things As They Are (있는 그대로 받아들이는 것)

When told “You are over-reacting,”

Accept it as it is by simply thinking, “Ah, I over-reacted.”

When told “I didn’t swear,”

Accept it just as it is by simply thinking, “Oh, you didn’t swear. I only perceived it that way.”

Neither conflicts nor emotional afflictions arise when you accept things as they are.

“너, 과민반응이야.” 라는 말을 들으면

“아, 내가 과민반응을 했구나.” 하고 ” 있는 그대로 받아들입니다.

“나 욕한 거 아니야.” 라는 말을 들으면 ” “어, 안 했구나.

그런데 내가 그렇게 느꼈구나.” 하고 “그냥 그렇게 받아들입니다.

있는 그대로 받아들이면.

갈등이나 번뇌가 없습니다.

2013-02-24 - Emotions arise subconsciously (감정은 무의식적으로 일어납니다)

Emotions arise subconsciously.

They arise before one realizes “I shouldn’t be this way.”

Therefore, it does not help to regret, “I shouldn’t have done that”

After the emotions have already arisen.

Such thoughts will only lead to self-criticism.

Just be aware, “I was caught up in my emotions.”

Then the mind will be at ease and will be less likely to get caught up in the spiral of negative emotions.

감정은 무의식적으로 일어납니다.

‘이러면 안 되는데…’ 라고 깨닫기 전에 일어나 버립니다

그러니 감정이 일어난 후에

‘안 그랬어야 되는데…’ 라고 후회하는 것은 도움이 되지 않습니다.

그런 생각은 자꾸 스스로를

비난하게 만들기 때문입니다.

그냥 ‘내 감정에 사로잡혔구나.’

이렇게 알아차려 보세요

마음도 편하고 좋아질 가능성도

훨씬 크다는 것을 알게 됩니다

2013-02-17 - Three Months Left To Live (3개월밖에 못 산다는 말을 들었다면)

How would you feel if you were told that you only had 3 months to live after being diagnosed with terminal cancer?

Will you be able to continue working even after hearing the diagnosis?

Or, will you quit everything you have been doing?

Those who say, “I’ll continue working until the moment I die.”

Are people who are already awakened.

Those who say “I am about to die so why should I bother?”

Are people who need to re-evaluate themselves.

If they feel that what they do is meaningless, they should look back and reflect on their entire lives and their perspectives of life.

만약 말기암 진단을 받고.

3 개월밖에 못 산다는 말을 들었다면 어떨까요?

그 말을 듣고도

내가 하던 일을 계속할 수 있을까요?

아니면 다 그만두게 될까요?

‘아니면 다 그만두게 될까요?’ 라는 사람은 이미 인생의 이치를 깨친 사람입니다.


‘내가 죽게 생겼는데 지금 일이 문제야?’ 라는 생각이 든다면.

자신을 한번 점검해 볼 필요가 있습니다.

그래서 지금 자신이 하는 일이 헛되다 싶으면

자기 삶 전체를, 자기 인생관을

깊이 돌아봐야 합니다.

2013-02-18 - Over-Protection (과잉보호)

A mother who worries about her child getting injured on a swing,

Will hold and push the swing for her child.

However, if the mother does that,

The child may not be able to play on the swing by himself.

This shows how over-protection can hinder children’s growth.

Sometimes, being cool headed can be more helpful

And be considered to be unconditional love.

Loving without obsession,

Loving without dependence,

Helping others to live independently,

That is true love.

네 살짜리 아이가 그네를 탈 때

아이가 다칠까봐 걱정하면서

그네를 잡고 밀어주는 엄마가 있습니다.

하지만 그렇게 하면

아이가 혼자서 그네를 타기는 어렵게 됩니다.

이렇듯 과잉보호는

아이의 성장에 장애가 될 수 있습니다.

때로는 냉정해야 상대를 도울 수 있죠.

이것이 오히려 지극한 사랑입니다.

사랑하되 집착하지 않고

사랑하되 의지하지 않고

상대방도 자립할 수 있게 도와주는 것

그것이 바로 진정한 사랑입니다.

2013-03-01 - Living Happily In Any Situation (어떤 상황에서 행복하게 사는 방법)

We can live happily in any situation.

An unwise person will fall into despair when faced with a difficulty such as being blocked by a cliff while mountain climbing.

However, a wise person will think “I am so glad I made it this far”, and either decide to turn around and go back or look for a way to climb past the obstacle.

We are unhappy, not because of a certain situation but because of our inability to deal with that situation.

어떤 상황에서도

우리는 행복하게 살 수가 있습니다.

산에 오르다 절벽에 부딪혔을 때

어리석은 사람은 거기서 좌절하고 절망합니다.

하지만 지혜로운 사람은

‘여기까지 온 것만으로 기쁘다.’ 하면서 탁 털고 돌아가든가

아니면 어떻게 절벽을 올라갈 수 있을지 연구합니다.

내가 행복하지 못한 것은

어떤 상황 때문이 아니라

그 상황에 대처하지 못하는

내 문제인 것입니다.

2013-03-05 - Liking Your Job (직장을 좋아하는 것)

There are times when going to work can be agonizing.

When you feel that way, try to have a positive frame of mind.

If you are going to keep your job,

Hating your boss and complaining will only make you feel unhappy.

Then, you won’t feel any pride about your job, your job efficiency will drop,

And your chances of getting a promotion will decrease.

If you decide to stay at your job,

You should let go of the negative emotions you are holding on to

And make up your mind to truly like your job.

Whether you go to work happily or miserably is entirely up to you.

직장에 다니다 보면

직장에 다니기 괴로울 때가 있습니다.

그 때 내 마음을 한번 바꿔보세요.

어차피 직장에 다닐 바에야

사장이나 상사를 미워하고

불평하면 내가 괴롭습니다.

그러면 직업에 대한 자긍심도 없어지고

업무에 재미가 없으니 능률도 오르지 않고

승진의 기회도 적어지겠지요.

어차피 일하기로 결정했으면

지금 움켜쥔 마음을 내려놓고

직장을 정말 좋아하기로 결정해보세요.

직장을 괴롭게 다닐지 즐겁게 다닐지

그것은 자신이 결정하는 문제입니다.

2013-03-12 - Hurt Feelings (나의 상처)

When my friends tell me about a time I hurt their feelings, I can’t actually remember it.

But when I ponder the past, I remember well a scolding I got from my teacher.

Likewise, people easily forget hurting others,

But they hold on to any hurt feelings they received from others.

You should know that you too have hurt others.

Only then will your wounds heal and you be able to live happily,

Forming healthy relationships with others.

친구들이 저한테

섭섭했던 옛날 일을 말할 때

정작 저는 잘 기억이 나지 않습니다.

하지만 가만히 생각해보면

저도 선생님께 야단맞은

기억은 잘 떠오르더군요.

이와 같이 사람은

남에게 피해준 것은 잘 잊어도

자기가 피해 받은 것은 잊지 않고

움켜쥐고 삽니다.

내 상처를 치유하려면

남에게 상처준 것을 알아야 합니다.

그래야 자기 상처가 치유되고

사람들과 자유로운 관계를 맺으며

행복하게 살 수 있습니다.

2013-06-27 - Reducing Problems in Human Relationships (인간관계의 문제를 줄이려면)

It is human nature to worry about ourselves first when something happens.

For instance, after the husband’s death,

A widow is more concerned about herself than her deceased husband.

She is worried about how she will raise her children alone

And how she will live her life.

If there is a car accident,

People tend to focus on how to minimize personal expenses and damage

Rather than worrying about the people who have been hurt in the accident.

This is the way we are.

Also, if we look closely, concern for someone

Is often an inclination to interfere in that person’s life.

Therefore, if he does not listen to us, we turn our backs on that person.

Just by being fully aware that we neither have the ability nor the time to interfere in others’ lives,

We can reduce problems in our relationships with others.

어떤 일이 일어나도 늘,

자기 걱정을 먼저 하는 것이

우리들의 모습입니다..

남편이 죽었을 때 아내를 보면.

죽은 남편을 걱정하는 것이 아니라

남편이 죽고 난 후 자녀교육 등

자신의 삶을 걱정합니다.

교통사고가 나도 다친 사람 걱정보다는

어떻게 처리해야 자신에게 손해가

오지 않을지 계산하는 것이

우리의 모습입니다.

누군가를 위한다고 하는 것도

잘 보면 상대의 인생에 간섭하고

싶은 마음일 때가 많습니다.

그러니 그 사람이 내 마음대로

행동하지 않을 때 그 사람이

보기 싫어지는 것입니다..

그러니 내게는 남의 인생에

간섭할 능력도 시간도 없다는,

사실만 확실히 알아도

상대방의 관계에 있어서

문제가 줄어들 수 있게 됩니다.

2013-07-05 - Adjusting my speed (나의 속도에 맞춰)

Climbing a mountain is similar to living our lives.

When you are hiking up a mountain,

You may feel tired and decide to make your way back before reaching the top.

Then, you will no longer be physically strained.

However, when you hear others arriving at the top of the mountain and shout, “Hooray!”

You may feel envious.

Also, when you are climbing ahead of others but people begin to pass you,

You feel the urge to catch up with them.

When you manage to overtake them, you take a break.

Then when people begin to pass you again, you feel you are falling behind.

Therefore, when you are hiking, do not approach it as a competition.

Climbing steadily at you own pace

Will enable you to go much further with less physical strain.

You should do the same in life.

Whatever the people around you are doing, do not compare yourself to them.

Just maintain your own pace.

Going steadily at your own pace will help you go much farther in life.

등산하는 것은

살아가는 것과 비슷합니다.

산에 오르다가 힘이 든다고.

중간에 내려오면 몸은 편하지만

다른 사람이 정상에 올라 ‘야호’하고

외치는 소리가 들리면 부러워집니다.

또 처음에는 내가 먼저 왔는데

다른 사람들이 앞서가게 되면

막 좇아가고 싶어집니다.

그렇게 좆아가다 앞질렀다 싶어서

앉아 쉬다 또 사람들이 앞서 가면

‘내가 뒤쳐졌다’하는 생각이 들죠.

그래서 등산을 할 때는

경쟁하듯 하지 말고

자기 속도에 맞춰 힘이 들어도

꾸준히 가는 것이 무리도 덜 가고

더 멀리 갈 수 있습니다

삶을 살아가는 것도 마찬가지입니다

주변이야 어떻든

남과 너무 비교하지 말고

나의 속도에 맞춰 가보세요

그렇게 나의 속도로 꾸준히 가는 것이

더 오래, 더 멀리 갈 수 있습니다.

2013-07-07 - Dealing with Suffering (괴로움에 대처하는 자세)

Someone, while walking across a school playground, tripped on a rock and fell.

If he were to get mad and shout,

“What is this rock doing here?” and he kicks the rock,

His foot would hurt in addition to his scraped knee.

On the contrary, if he were to stand right back up and think,

“I was careless. I will be more careful next time,”

He would learn a good lesson.

He could also think,

“It’s a good thing that I tripped. My children could have been seriously hurt if they had tripped on this rock,”

And dig up the rock.

Suffering is a part of our everyday lives.

In moments of suffering,

We can either create additional suffering

Or learn from it and stop the suffering.

Suffering can even motivate us to help others.

So the kind of suffering we experience is of little consequence.

It is how we handle suffering that decides the direction our lives will take.

어떤 사람이 학교 운동장을

가로질러 가다가 돌부리에

그 때 화를 벌컥 내면서

‘왜 이런 곳에 돌이 있는거야?’하며

돌부리를 발로 차면

처음에는 무릎만 까진 정도였는데

발이 아픈 고통까지 당하게 됩니다.

반대로 ‘내가 부주의했네’

다음부터는 정신 차려야지’하고

오히려 교훈을 얻게 되죠.

아니면 ‘내가 넘어져서 다행이다.

아이들이 걸려 넘어져서

다쳤으면 큰 일 날 뻔했네’하고

돌멩이를 뽑아 버릴 수도 있습니다

괴로움은 우리 인생에서

허다하게 생겨나는 일입니다

그럴 때 그 괴로움을 통해

더 큰 괴로움을 만들어 낼 수도 있고

아니면 배움을 통해

괴로움에서 벗어날 수도 있으며

아니면 그 일을 계기로 오히려

남을 돕게 될 수도 있죠.

어떤 괴로움을 겪는지가 아니라

그것에 어떻게 대처하는지에 따라.

자신의 인생이 달라지게 되는 것입니다.

2013-07-12 - Inferiority (열등의식)

People generally think that the feeling of superiority stems from the thought,

“I am the best”

While feeling of inferiority comes from the thought,

“I am not as good as others.”

However, this is not so.

In general, beautiful women feel insecure about their appearance.

Why is that?

It’s because although they think of themselves as attractive,

They are dissatisfied with a single feature such as their eyes or their nose.

Feelings of inferiority stem from the desire to be the best

Rather than from the thought of being not good enough.

In this world, however, there is no such thing as an inferior or superior being.

Humans are simply different from each other.

If we realize that all beings are equal, we will no longer suffer from an inferiority complex.

자만함은 ‘나는 잘났다’는 생각

열등감은 ‘나는 못났다’는 생각에서

온다고 생각하지만 그렇지 않습니다.

일반적으로 얼굴이 예쁜 여자들이

얼굴에 대한 열등감이 많습니다.

왜 그럴까요?

다 잘났는데 눈 하나, 코 하나가

마음에 들지 않기 때문입니다.

열등감은 못나서 생기는 것이 아니라

잘나고 싶다는 마음에서 오는 것입니다.

하지만 이 세상에는 열등한 존재도

우월한 존재도 없습니다

존재는 그냥 서로 다를 뿐입니다.

우리가 이처럼 모든 존재가

평등하다는 것을 자각하게 되면

열등의식으로부터 벗어나게 됩니다.

2012-10-31 - Life is like embroidery (인생은 수를 놓는 것과 같습니다)

What we experience every moment of every day forms our lives.

To the embroiderer, embroidering a flower, a leaf, or a background is all the same

Since each is a group of stiches that needs to be sown one by one.

Whatever we experience in our lives, each and every moment is precious.

So, there is not one moment that can be discarded.

In life, there is no repetition

Although we may feel the same things are repeated every day,

Just as embroidering multiple flowers is not repetition.

Every moment of every day is a new start.

하루하루 순간순간 겪는 것이 그대로 인생입니다.

꽃을 놓든 잎을 놓든 배경을 만들든

수를 놓는 사람에게는

다만 한 땀 한 땀일 뿐인 것과 같습니다.

우리가 어떤 일을 겪든

순간순간이 다 소중한 나의 인생입니다.

어느 순간도 버릴 것이 없습니다.

아무리 똑같은 일이 반복되는 것 같아도

인생에 반복은 없습니다.

꽃을 여러 개 수놓는다고

반복이 아닌 것과 같습니다.

오늘만 새롭게 출발하는 것이 아니고

나날이 시시때때로 새롭게 출발합니다.

Being Happy (행복할 수 있습니다)

We can be happy anywhere, anytime.

People who are miserable will suffer no matter where they go.

They will suffer whether they take this path or that path,

Whether they stay single or get married,

And whether they are young or old.

However, those who themselves choose to be happy

Will be content regardless of what happens in the world.

They are happy being single because they have no obligations.

They are happy being married because they won’t be bored.

They are happy being old because they don’t have to work.

They are happy being young because they have so much to do.

You all have the freedom to make yourselves happy.

언제 어디서든

우리는 행복할 수 있습니다.

괴로운 사람은 어디를 가도 괴로워요.

여길 가도 괴롭고, 저길 가도 괴롭고,

혼자 살아도 괴롭고, 결혼해도 괴롭고,

늙어도 괴롭고, 젊어도 괴롭습니다.

그런데 자기를 행복하게 하는 사람은

혼자 살면 귀찮은 게 없어 좋고,

같이 살면 심심하지 않아서 좋고,

늙으면 할 일 없어 좋고,

젊으면 할 일이 많아서 좋고,

세상만사가 이래도 좋고 저래도 좋아요.

여러분들도 이렇게 행복할 자유가 있어요.

Letting Go (놓아버리는 것)

The difference between letting something go and avoiding it is that

What you let go does not come back to haunt you,

But what you avoided does.

Being heartbroken over a break up,

You fell asleep after having a few drinks.

If you continue to feel miserable when you wake up in the morning,

It means that you are avoiding dealing with the breakup.

However, if you let go of your attachment and bid farewell,

“Thank you for our time together. Goodbye,”

You will get over the relationship.

If you keep avoiding phone calls from your parents

Because you are not on good terms with them,

The conflict and suffering will continue.

If you let go of the negative feelings toward your parents,

Their phone calls won’t be burdensome anymore

Since you would answer the phone when they call you and not answer when they don’t.

Therefore, when faced with challenges,

It is best to confront them head on to resolve them

And let them go rather than avoid them.

놓아버리는 것과 회피하는 것의 차이는

놓아버린 것은 재발하지 않고,

회피한 것은 재발한다는 것입니다.

애인과 헤어져서 속상한 마음에

저녁에 술을 먹고 잠이 들었는데

아침에 일어나 똑같은 괴로움이 반복되면,

이것은 회피입니다.

그러나 ‘그동안 저와 함께 있어 주셔서

감사합니다. 안녕히 가십시오.’ 하고

미련을 놓아버리고 작별을 고하면

그걸로 끝이 납니다.

만약 부모님과 관계가 좋지 않아서

부모님의 전화를 피하기만 한다면

그 갈등과 괴로움은 계속 재발합니다.

부모님에 대한 거부 반응을 놓아버리면

전화가 오면 받고 오지 않으면

안 받으면 되지,

그것이 더 이상 부담이 되지는 않습니다.

그렇기 때문에

어떠한 문제에 직면하게 되면

단순히 회피하기보다는 정면으로 맞닥뜨려

해결하고 놓아버리는 것이 좋습니다.

The Best Life One Could Live (최고로 잘 산 인생)

An elderly man once asked,

“At the age of 89, I feel that my life is painful and futile.
What should I do to make the rest of my life better?”

You are already living a good life.
Your life is already a success just by the fact that you are still alive at 89 years of age.

The best life is not one in which a person has achieved success and high position
But one in which a person can die tomorrow without any regrets.

한 나이 지긋한 어르신께서 물었습니다.

“여든 아홉의 나이에 삶이 고통스럽고 허무하기만 합니다.

어떻게 해야 남은 생을 잘 살 수 있을까요?”

이미 잘 살고 있습니다.

89세의 나이까지 살아계신 것만으로도 이미 성공한 인생이죠.

최고로 잘 산 인생은 높은 자리에 오르고 성공한 것이 아니라

내일 죽어도 여한이 없는 삶입니다.

An Ailing Mother (아픈 엄마)

There was a mother who told me she felt bad because she could not take care good care of her children due to her physical and psychological debilities. The mother’s inability to take care of her children because she is not physically healthy is not what affects her children negatively. The children are negatively affected if the mother dwells in self-pity and is irritable.

It’s useless to wish otherwise for something that has happened in the past. It will only make her miserable about something that cannot be reversed when she can actually be happy now.

Actually, the children may develop patience and maturity as a result of their mother’s illness. The resilience acquired at a young age can be a great lesson and asset in their lives.

몸과 마음이 힘들어 아이들에게 잘 해주지 못해 미안하다는 질문자가 있었습니다.

엄마가 자기 처지를 한스러워하고 짜증을 내면 나빠지는 것입니다.

엄마가 육체적으로 건강하지 않아 돌봐주지 못해 아이가 나빠지는 것은 아닙니다.

이미 지나간 일을 가지고 안 일어났었더라면 하는 것은 아무런 의미가 없습니다.
현재도 행복할 수 있는데 되돌릴 수 없는 것을 가지고 자기를 괴롭게 만드는 것입니다.
이미 일어난 일은 인정해야 합니다.

엄마가 아픔으로 해서 아이가 인내심이 생기고 성숙해질 수도 있습니다.
어려서 익힌 자생력은 인생을 사는데 큰 배움이 되고 큰 무기가 될 수 있습니다.

The Right to Be Happy (행복할 권리)

In our lives, we experience such incidents as

The death of a child in a car accident, an acute illness, or a business failure.

Although we may face such unexpected incidents,

We have the right to lead happy lives.

Regardless of what happens in life, Living happily under the given circumstances is of utmost importance.

살다 보면
갑자기 교통사고로
자식이 죽는 경우도 있고
갑자기 병이 들거나
사업이 망하기도 합니다.

이렇게 예기치 못한 일이
나에게 닥친다 해도
나는 행복하게 인생을
살 권리가 있습니다.
무슨 일이 있어도
주어진 인생을
주어진 조건 속에서
행복하게 사는 게
가장 중요합니다.

Even If We Die Tomorrow (내일 죽어도)

There was a person who died from a car accident after visiting a friend with a terminal cancer. It turned out that he had comforted his friend who had a year to live when he himself had only one day to live.

We don’t know when the moment of death will arrive.

But we waste our lives day by day as if we will live forever.

If we live today as if it were the last day of our lives, we won’t have any regrets even if we die tomorrow.

말기 암에 걸린 친구의 병문안을
다녀오던 길에 교통사고를 당해
돌아가신 분이 있었습니다.
자신은 하루밖에 못 사는데
1년이나 살 사람을 위문한 셈입니다

죽음의 순간은 언제 올지 알 수 없습니다.
하지만 우리는 영원히 살 것처럼
하루하루를 허투루 보냅니다.

오늘이 마지막이라는 마음으로
최선을 다해 살면
내일 죽어도 후회가 없습니다.

Practice Isn’t Out of Your Reach (멀리 있지 않은 수행)

A man in his 20’s once asked,

“Although I have been interested in Buddhism and practice since I was a child,

I have yet to do anything about it.

As a result, I feel that I am lazy and slow in adjusting to changes in reality.”

Being interested in Buddhism and practice since you were a child

Has little to do with Buddhism.

Buddhism is not about taking an interest and liking it.

Being curious about the suffering of the mind,

Studying it thoroughly,

And improving one’s life

Are practice and enlightenment.

Practice and enlightenment are not out of your reach.

한 20대 남성이 물었습니다.

“어릴 때부터 불교와
수행에 관심이 있었지만
실제로 행동으로는
잘 옮기지는 않았습니다.

그러다보니 게으르고
현실에 대한 적응력도
떨어지는 것 같습니다”

어릴 때부터 불교와
수행에 관심이 있었던 것은
불교와 관계가 없습니다.

관심을 가지거나
좋아하는 것이 불교가 아니고
마음의 괴로움에 대해
궁금증을 가지고 하나하나
연구하며 개선해 가는 것이
수행이며 깨달음입니다.

수행과 깨달음은
멀리 있는 것이 아닙니다.

Life after Death (내세의 삶)

You don’t even know what is going to happen tomorrow,

So you shouldn’t worry about life after death.

If you are happy now,

You will be happy in your next life.

What you do at this moment paves the way to salvation.

Pleading for salvation won’t get you anywhere.

Lead a happy life with a positive view of your current situation.
Then, if Heaven exists, You will go there.

내일도 모르는 삶 속에서
죽은 후의 삶을
고민하지 마십시오.

지금 내가 행복하면
내세의 삶도
행복할 것입니다.

지금 상황에서
내가 어떻게 하느냐에 따라
구원의 길이 있는 것이지
가고 싶다고 애걸한다고
가게 되는 것이 아닙니다.
현재 자신의 처지를
긍정적으로 보고
스스로 행복하게 살아가다 보면
천국이 있다면
가게 될 것입니다.

Making a Decision You Won’t Regret (후회없는 결심)

When couples consult me about getting a divorce, they usually come to me with ready answers to their own questions. Many of the couples assume that I will tell them that they should not get divorced or that women should be more tolerant, but that’s not the case. 

They can get divorced if they want to, but they should collect their minds and assess their relationship objectively. Generally, when people decide to get divorced, they are not able to view their own problems objectively due to their resentment toward their spouses and worries about their children. If people get divorced under such circumstances, they are quite likely to regret their decisions later on. 
Therefore, people should see the situation objectively from the other person’s perspective. If they understand the position of the other person and feel they can reconcile, they can restart their lives. However, if they decide it would be difficult to maintain the marriage even after carefully assessing the situation, it is not too late to get divorced then. 
People can lead their lives without regrets only when they make decisions after carefully evaluating all the facts. 

부부가 더 이상 못살겠다고 상담을 할 때는 대개 미리 정해 놓은 답을 가지고 옵니다. 

‘이혼은 하지 마라’ 혹은 ’여자가 참아라’는 이야기를 할 거라고 짐작하는 경우가 많지만 그렇지 않습니다.  
대개 이혼을 결심할 때는 배우자에 대한 원망과 자식에 대한 걱정이 뒤섞여 정작 자신의 문제를 제대로 보지 못할 때가 많기 때문입니다. 
이런 마음으로 이혼을 하면 후에 ’내가 잘못 생각했구나’하고 후회하기 쉽습니다. 

대개 이혼을 결심할 때는 배우자에 대한 원망과 자식에 대한 걱정이 뒤섞여 정작 자신의 문제를 제대로 보지 못할 때가 많기 때문입니다. 
이런 마음으로 이혼을 하면 후에 ’내가 잘못 생각했구나’하고 후회하기 쉽습니다. 

그러니 상대방의 입장에서 객관적으로 보아야 합니다. 
그렇게 보고 상대가 이해되면 화해를 하고 살아도 되고 살펴봐도 힘들다고 판단되면 그 때 결정해도 늦지 않습니다. 

무엇이든 사실을 잘 보고 제대로 결정해야 나중에 후회없는 삶을 살 수 있게 됩니다.

The most important person in the world (세상에서 제일 중요한 사람)

The most important person in the world is you. 

When you are dissatisfied with your life, hating others and tormenting yourself,  

You make yourself miserable.  

You are selling yourself short if you keep on feeling sad, lonely, and lost.  

Maxims that tell us  

Not to hate others, not to resent others, not to be sad, and not to dwell on things  

All mean that you should not hurt yourself.  

Live a happy life  

With the awareness that you do not lack anything and that you are precious. 

이 세상에서 제일 중요한 사람은 자기 자신입니다. 

세상살이에 불만을 가지고 남을 미워하며, 괴로움에 시달리는 것은 자기 자신을 괴롭히는 것입니다. 

슬퍼하고 외로워하고 방황하는 것도 자기 자신을 하찮게 여기는 것입니다. 

남을 미워하지 마라, 원망하지 마라, 슬퍼하지 마라, 집착하지 마라는 말은 모두 
자신을 해치지 말라는 뜻입니다. 

내가 부족함이 없고, 내가 존귀한 줄을 알아, 행복하게 살도록 하세요.

That Which Thoughts Create (생각이 짓는 것)

Looking at the same flower,
Some people weep
While others smile and sing.
Flowers that make us sing
And flowers that make us weep
Are not different kinds of flowers.
It is the mind
That creates the different reactions.

같은 꽃을 보고도
눈물 뿌리는 사람, 웃고 노래하는 사람이 있습니다.
노래하는 꽃과
눈물 뿌리는 꽃이
따로 있지 않지요.
그저 내 마음이 짓는 것일뿐.

Ouch! It’s Hot! (앗 뜨거!)

If the teacup in your hand is hot,
You can simply put it down.
You are in agony because it is hot,
So why do you keep holding onto it?

손에 든 찻잔이 뜨거우면 그냥 놓으면 됩니다.
뜨겁다고 괴로워하면서도 왜 잔은 굳이 들고 있는지요?

How to Live Wisely (지혜롭게 사는 법)

Letting go of the notion,
“I’m better,” and “I’m right,”
Try to empathize with others
Who struggle in life just like you.

‘내가 잘났다’ ‘내가 옳다’는
자기 생각을 내려놓고,
타인도 나처럼 사는게 힘들었구나 생각해보세요.

There is Nothing More to Gain (더 얻을 것이 없습니다)

Practice is
Realizing that there’s nothing more to gain
So you can be at peace
Right here, right now.

더 얻을 것이 없다는 것을 알고
지금 있는 이 자리에서
편안해지는 것.

Being Mindful (깨어있기)

Be mindful
When taking your shoes off.
Be mindful
When mopping the floor.
Be fully mindful
When eating or studying.

신발을 벗는 순간에
걸레를 쥐고 닦는 순간에
밥을 먹거나 공부를 하는 그 순간에
온전히 깨어있기.

Accepting Things as They Are Given (주어지는 대로)

Clean diligently,
If you have to clean.
Sing wholeheartedly,
If you have to sing.
Just as water has no fixed form,
Adapting yourself to the environment
Is practice.

청소를 해야 하면 청소를 열심히 하고
노래를 불러야 하면 노래를 열심히 부르세요.
정해진 모양이 없는 물처럼,
환경에 따라 모양을 바꾸며 적응하는 것, 그것이 수행입니다.

Mature Love (성숙한 사랑)

Someone who knows how to love in a mature way
Does not burden others with expectations
Or trouble them with dependency.
He just understands them
And gladly extends his help when they want it.

상대에게 기대로 부담을 주고, 의지하여 괴롭히지 않습니다.
다만, 이해하고,
상대가 원할 때 기꺼이 도움을 주는 것이지요.

Flower and Weather (꽃과 날씨)

Regard the person in front of you

As a flower or the weather.

Flowers just bloom and wither.


The weather just gets hot or cold,

Regardless of your wishes.

Just enjoy the flowers when in bloom,

Wear a coat when it gets cold

And hold up an umbrella when it rains.

In the same manner, when you accommodate others

There are no problems.

꽃이나 날씨처럼 내 앞의 사람을 보세요.

꽃은 피고 지는 것을 다 저 알아서 합니다.

날씨도 나와 관계없이

저 알아서 추워지고 더워집니다.

우리는 다만 꽃이 피면 꽃구경을 가고

추워지면 옷 하나 더 입고

비 오면 우산을 쓸 뿐입니다

그와 같이 상대에게

내가 맞추면

아무 문제가 없습니다.

Be Happy Now (지금 행복하세요)

Not tomorrow, not later,
Be happy at this very moment.
Being content at this moment is happiness.

내일이 아니라, 나중이 아니라,
지금 바로 이 순간, 행복해지세요.
지금 이 순간에 만족하는 것이, 행복.

Principle of Life (인생살이의 원리)

Everything originates from us
And comes back to us.
What comes back to us
As a result of our own deeds
Cannot be avoided
Even if we hide in the most remote mountains
Or in the deepest oceans.
Likewise, an act of kindness we perform,
Though not in the form we want
Or at the time we want,
Will surely return to us.
When we understand this principle,
Life becomes happier and more relaxed.

모든 것은 나로부터 나아가 나에게 돌아옵니다.
내 행동의 결과로 나에게 돌아오는 것은
깊은 산 속, 깊은 바다 속에 숨더라도 피할 수가 없습니다.
내가 행한 베풂 역시
내가 원할 때 내가 원하는 모습은 아니더라도,
반드시 돌아옵니다.
이 원리를 알고 인생을 살면
인생살이가 훨씬
편안하고 행복해집니다

Change is a Principle of Life (변해가는 것이 이치)

All that exists in this world
Will inevitably perish.
Suffering that seems to last forever
Eventually disappears.
So do sickness and happy moments.
It is a principle of life that everything changes.
With this realization,
Aging or dying can be regarded
As just a process of change,
Not something to be overly happy about
Or agonize over.

이 세상에 존재하는 모든 것은
반드시 소멸합니다.
영원할 것 같은 괴로움도 종국엔 사라지고,
아픈 일도, 웃을 일도, 결국엔 사라집니다.
모든 것이 그렇게 변하는 게 이치입니다.
그것을 깨달으면 늙음도 죽음도 변화의 과정일뿐,
딱히 기뻐할 일도 괴로워할 일도 아니지요.

Playing with Marbles (구슬치기)

When I was young,
I used to fill a small jar with marbles
Which I won from playing with friends
And cherished them as if they were treasures.
Now none is left.
What if
After we were done playing,
I had given back all the marbles to my friends?
Will what we grab onto so tightly right now,
Be just as precious to us later on?
We should ask ourselves.

어릴 적, 구슬치기에서 따 모은 구슬을
보물처럼 조그만 단지에
가득 넣어두고 애지중지했습니다.
지금은 하나도 없습니다.
만약 제가 그 구슬들을
놀이가 끝난 뒤에
친구들에게 다 나눠줬다면 어땠을까요?
우리가 지금 움켜쥐고 있는 것들,
과연 나중에도 소중할까요?
스스로에게 물어볼 일입니다.

Failure Is Success (안되는 게 되는 것)

Just as we tumble and fall
When we learn how to ride a bike,
We become mature
By repeating failures
Yet continuing to practice.
If we accept failure
Not as despair but as experience,
We can lead
A free and happy life.

자전거를 탈 때,
넘어지고 쓰러지고
그렇게 실패를 반복하는 것처럼,
실패를 거듭하고 연습하면서
우리는 성숙해 갑니다.
실패를 절망이 아니라
경험으로 받아들이
자유롭고 행복한 인생을
살 수 있습니다.

How to Love Yourself (자기 자신을 사랑하는 법)

When you admire the beauty of a flower,
It is not the flower, but you who feel good.
Likewise, when you cherish and love someone,
It is not that person, but you who are happy.
To cherish and love others
Is to love yourself.

한 송이 꽃을 보고 아름답다고 마음을 내면
꽃이 아닌, 내가 좋습니다.
사람 역시 아끼고 사랑하면
그가 아닌, 내가 행복해집니다.
남을 아끼고 사랑하는 것이
곧 자기를 사랑하는 것입니다.

Feeling Empty (허전한 마음)

You feel empty inside
Because of your greed
And the expectation you have of others.
Let go of your desire to fill up your life.
Then, the feeling of emptiness will disappear.

마음이 허전한 것은
욕심 때문입니다.
무언가 바라는 마음 때문입니다.
채우려는 생각을 버리세요.
그러면 허전함도 사라집니다.

Goals in Life (인생의 목표)

Please do not imbue your life
With too much meaning,
Talking about “goals” and “purpose.”
Since you have a roof over your head tonight,
What reason
Is there to be so anxious about in life?

‘인생의 목표, 목표’ 하며,
인생에 너무 많은 의미를
부여하지 마세요.
오늘 저녁에 떨지 않고 잘 곳이 있는데
뭐 그리 인생에 불안할 일이 있나요?

Nothing to Make Us Suffer in the First Place (본래 괴로울 일이 없었다)

When we are being chased in a dream,
We mistakenly believe
That the attacker is causing the suffering.
However, once we wake up from the dream,
We find that there is actually no problem
In reality.
It is not that our suffering disappeared
Rather, there was nothing
Causing us suffering
In the first place.

꿈속에서 강도에게 쫓기는 사람은
강도 때문에 괴롭다고 착각합니다.
하지만, 눈만 뜨면
현실에서는 아무 문제도 없습니다.
있던 괴로움이 사라진게 아니고
본래 괴로울 일이 없었지요.

Focusing on Your Life (자기 삶에 충실하기)

A tree does not cast shade
So that people can rest beneath.
A tree simply exists
And shade occurs naturally.
Don’t exert yourself to help others.
Simply place the main focus on your own life.
Being true to yourself
And cherishing yourself
Are the ways to help yourself,
As well as others.

나무는 사람을 쉬게 하기위해,
그늘을 드리우지 않습니다.
그저 살다보니, 그늘이 저절로 생겨난 겁니다.
남에게 도움을 주려 애쓰지 마십시오.
그저 자기 삶에 충실하세요.
자기 자신에게 진실하게
자기 자신을 아끼며 사는 것이
곧 나를 돕고 남을 돕는 길입니다.

Someone Who Runs the World (세상을 굴리는 존재)

Many people’s lives
Are like those of the fallen leaves
Drifting in the Autumn wind.
And just like the fallen leaves
That are blown up into the air
And down again to the ground,
People are swept to and fro,
Ever wandering
Until their lives come to an end.
That’s because they are always looking at others,
Mindlessly following what others do.
We need to cultivate discerning eyes,
Unaffected by worldly views,
With which we can make judgments
From our own perspectives.
Then, we can become the master of our own lives,
Someone who runs the world,
Not run by the world.

많은 사람들이 가을바람의
낙엽 같은 인생을 살아갑니다.
낙엽이 바람을 따라
하늘로 올라갔다 내려갔다 하듯이
이쪽저쪽으로 휩쓸리며
방황만하다 결국 생을
마감하는 것입니다.
그것은 늘 남을 쳐다보고
남이 어떻게 하는지에 따라
정신없이 살아가기 때문입니다.
세상의 흐름이야 어떻든
나의 관점으로 판단할 수 있는
눈을 가져야 합니다.
그렇게 해야 내가 주인이 되어
세상에 굴림을 당하는 것이 아닌
세상을 굴리며 살아가는
존재가 될 수 있습니다.

Life of Generosity (베푸는 삶)

Two men are plowing in the field.
At first glance it’s hard to tell
Who is the landowner and who is the hired help.
However, after the work is done,
The one who shows gratitude
Or pays is the landowner.
To give, in fact,
Is the way to become a master.
One who receives
Follows the path of servitude.
The essence of “good deeds”
Does not lie in being helpful to others.
The reason you should be generous to others
Is that when you perform good deeds,
You immediately feel happy
And become the master of your life.
Why not live a life of generosity
And become the proud master of your life?

두 사람이 밭을 매고 있습니다.
처음에는 누가 주인이고
누가 객인지 알 수 없습니다.
그러나 일이 끝난 뒤에
고맙다고 인사를 하거나
돈을 주는 사람이 주인입니다.
이처럼 베푸는 것이
곧 주인이 되는 길입니다.
받는 사람, 받는 인생은
객의 인생이고, 종의 길입니다.
‘선행’의 핵심은 남에게
도움을 주는 데에 있지 않습니다.
선행을 행하는 즉시
자기에게 기쁨이 되고
자신이 주인이 되기 때문에
베풀라는 것입니다.
베풂을 통해 내가
주인이 되어
당당한 인생을
살아보는 것은 어떨까요?